|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bras et pieds écartés de la largeur des épaules.
Planter ou ancrer un piolet. |
|
S'équilibrer sur le piolet
qui vient d'être planté. |
|
Planter ou ancrer l'autre piolet. |
|
Monter un pied, éviter les
pas trop grands. Cela entraîne un déséquilibre arrière. S'équilibrer. |
|
Monter l'autre pied. |
|
S'équilibrer. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Éviter au maximum de
monter au-dessus des
piolets, cela entraîne
un déséquilibre arrière.
Ci-dessus : hauteur
maximum théorique. |
|
|
Les deux positions les
plus reposantes, bras complètement repliés
ou bras tendus. Tout
ce qui est entre les
deux demande plus
d'effort. |
|
|
|
| |
Bonne position des pieds, les talons vers le bas. |
|
Mauvaise position des pieds, les talons vers le haut. On voit que la chaussure en s'appuyant sur la glace risque de faire sortir les pointes des crampons. |
|
|
Ancrage : crochetage et brochage |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Visser la broche |
|
Visser la broche en se servant du crochet comme axe pour faire un tunnel. |
|
Mettre la corde (pas trop fine) et tirer avec le crochet. |
|
Tirer jusqu'au bout. |
|
Il n'y plus qu'à faire le noeud et votre relais ou rappel est prêt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
