Ski de randonnée : comment ça marche ?
 
               
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Ski de randonnée : quelques infos pour aider ceux qui n'en ont jamais fait, à savoir comment ça marche.




Pour des renseignements sur le matériel voir la rubrique
Infos matériel de ski de randonnée  .
   
       
                   
     
 
  Position descente :
- Fixation bloquant le talon
- Chaussure mise en position descente
( crochets serrés, chaussure inclinée ).		 Position montée :
- Fixation libérant le talon
- Chaussure mise en position montée
( crochets desserrés, tige de la chaussure mobile ).		   Position montée avec couteaux :
- Les couteaux servent à la montée
en cas de neige très dure.
Ils ne remplacent pas les peaux
mais les complètent.		  
 
Peaux auto collantes :
- Les peaux se collent sous les skis pour la montée : elles permettent de glisser vers l'avant et d'être retenu vers l'arrière.
- En cas de neige très dure, on ajoute les couteaux.
- On les enlève pour la descente.
La Conversion : c'est un mouvement qui sert à changer de direction dans des pentes soutenues.
Très facile à apprendre, il vous permettra d'économiser votre énergie.
 
   
  Position de départ.
Conversion vers l'amont. 		Important.
Bien positionner ses bâtons.
Bien positionner ses skis. 		  Tourner le ski amont.   Bien positionner le ski amont dans la trace.   Tourner le corps dans l'autre direction, puis s'appuyer sur les bâtons que l'on aura déplacés (voir photo).  
           
 
Tourner le ski aval sur lui même sans replier la jambe.   Continuer.   Continuer.     Et voila il n'y a plus qu'à repartir.  
                   
  Le ski de randonnée est une activité de glisse : pour se déplacer à la montée, on tire les skis sans les soulever.

Le ski de randonnée est une activité d'endurance : il faut trouver son rythme (ni trop rapide ni trop lent). Une fois le rythme trouvé, vous n'avez plus qu'à regarder défiler le paysage. 		     
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